Miksi sade rentouttaa: Kuinka vähentää stressiä sateen kanssa

Suurin osa ihmisistä juoksee vaistomaisesti turvakotiin sateen alkaessa. Se voi varmasti olla hiukan vaarallista, jos kastellaan ja jäähdytetään. Toisaalta, onko sade rentouttava? Se on ehdottomasti, ja voit hyötyä sateen tarjoamasta stressin lieventämisestä sekä nauttimalla siitä varjolla ollessaan että tosissaan sammuessa sateessa ja antamalla sen liota sinua.

Kuinka sade vähentää stressiä?

Huhtikuun suihkut tuovat toukokuun kukkia ja niin paljon muuta. Jos löydät sateisia päiviä rentouttavaksi, et ole yksin. Sade rauhoittaa ja lievittää stressiä monilla tavoilla:

• Petrichor - Sana ainutlaatuiselle tuoksulle, joka tuotetaan sateessa, on petrichor. Se on yhdistelmä useita yhdisteitä ja kemiallisia reaktioita, joita sade laukaisee kasveihin, maaperään ja bakteereihin. Useimpien mielestä haju on virkistävä ja virkistävä.

• äänet - Hyvä sade rikastaa aisteja paitsi hajujen, myös äänen avulla. Katon sadekuvio, sateenvarjo tai, mikä vielä parempaa, lehtien yläosa on rentouttava ja rauhoittava.

• Puhdistaa ilman - Sadepisarat imevät ilmaan pölyn ja muut hiukkaset. Ilma on todella puhdasta, kun sataa.

• Eristäytyneisyys - Suurin osa ihmisistä suuntautuu sisälle sateessa, mikä tarkoittaa, että ulkona vietetty aika tarjoaa rauhaa ja yksinäisyyttä, täydellisen mahdollisuuden pohdintaa. Jos jotain on erityisen stressaavaa elämässäsi, äänet, hajut ja yksinäisyys olla sateessa auttavat sinua ajattelemaan sitä.

Kävely tai puutarhanhoito sateessa stressin lievittämiseksi

Voit vähentää sateen aiheuttamaa stressiä istumalla terassikaton alla tai avoimen ikkunan vieressä, mutta miksi et päästä ulos ja kokea sen täysin? Jos aiot kävellä tai työskennellä puutarhassa sateessa, muista myös pysyä turvassa:

• Pysy sisällä, jos ukkonen tai salama on.
• Pukeudu asianmukaisesti sadevarusteisiin, jotka pitävät sinut ainakin osittain kuivana.
• Jos kastut, älä oleskele liian kauan, koska voi kehittyä hypotermia.
• Kun olet palannut sisälle, vaihda kuiviin, lämpimiin vaatteisiin ja ota kuuma suihku, jos tunnet jäähdytystä.

Sadekävely on loistava tapa nauttia tästä luonnon osasta, josta me usein piiloutumme, mutta myös kokeilla puutarhanhoitoa sateessa. Tietyt askareita voidaan tehdä sateessa. Esimerkiksi rikkakasvien vetäminen on helpompaa kastetulla maaperällä. Hyödynnä sade ja laske lannoite. Se kastuu välittömästi. Niin kauan kuin ei sataa liian kovaa ja luo pysyvää vettä, tämä on myös hyvä aika laittaa myös uusia kasveja ja kestäviä elinsiirtoja.