Meditaatio puutarhaideat: Opi tekemään meditaatiotarha

Yksi vanhimmista rentoutumismenetelmistä ja mielen ja kehon harmonisointitavoista on meditaatio. Esi-isämme eivät olisi voineet olla väärässä, kun he kehittivät ja käyttivät kurinalaisuutta. Sinun ei tarvitse kuulua tiettyyn uskontoon löytääksesi lukuisia etuja meditaatiossa, joka kattaa henkiset, fyysiset ja henkiset alueet. Jatka lukemista oppiaksesi, kuinka tehdä meditaatiotarha.

Puutarhan käyttö meditointiin

Puutarhat tarjoavat kokonaisvaltaisen rauhan ja rauhallisuuden, joten miksi et siirry askeleen pidemmälle ja tuo esiin meditaatio puutarhaideoita, jotka parantavat harjoittelua ja sijoittavat sinut tekniikkaan kannustavaan tilaan. Kauniilla säällä on muutamia asioita, jotka ovat rauhallisempia kuin rentoutuminen ulkona asuintilassa.

Meditaation kasvit voivat parantaa ulkona olemisen terapeuttista kokemusta ja avata tilan, joka antaa mielesi puhdistua ja meditaatiokäytäntösi kukoistaa. Luonnon ja kasvien voiman on jo kauan tiedetty olevan hyödyllinen fyysiselle, henkiselle ja henkiselle itsellemme. On jopa maisemasuunnittelijoita, jotka erikoistuvat parantavan puutarhan ja tilojen luomiseen täydellisesti rauhalliseen mietiskelyyn ja harjoitteluun.

Meditaatio puutarhaideoita käsittävät selkeät, siistit tilat, yksinkertaiset linjat, Aasian vaikutteiset kappaleet ja mukavan tilan harkita. Tarkat elementit vaihtelevat jokaisella meistä, mutta perusajatuksena on pitää asiat luonnollisina ja avoimina. Ylimääräiset kasvit tai puutarhakoristeet silauttavat tilaa ja mieltä. Siksi Aasian vaikutteiset puutarhakäytännöt ovat usein osa meditoivaa puutarhaa.

Aasian maisemoinnin rauhallinen osa sopii erinomaisesti mielen ja silmän piirtämiseen ja rauhallisen meditaatiotilan luomiseen, mutta myös Lounaispuutarhan yksinkertaisuus tai Välimeren inspiroiman tilan rehevyys voi toimia.

Kuinka tehdä meditaatiotarha

Ensimmäiset askeleet ulkona tapahtuvan meditaatiotilan tekemiseksi ovat declutter. Jos on olemassa useita puita, jotka estävät valon ja tuovat varjoja, puhdista raajat tai poista ne jopa yksi tai kaksi valon ja ilman tuomiseksi.

Mieti mieltäsi näkymästäsi, kun istut mietiskelyssä, ja ääniä, jotka kuulet hallittaessasi hengitystäsi. Kuvittele pyhäkkötila, joka on ainakin hieman erotettu muusta maisemasta. Voit luoda tämän hardscape-esineillä, kuten terasseilla tai kaiteilla ja pergovilla.

Pieni rakenne, jota käytetään taitetilana tai muuna luovana retriittinä, lisää rauhallisuuden ja rauhallisuuden tunnetta, kun taas tila poistuu puutarhasta.

Rauhallisen meditoivan puutarhan parantaminen

Hyödynnä puutarhan luonnolliset piirteet suunnitelman laatimiseksi ja tuota sitten meditaatioon kasveja, jotka lisäävät aistien kauneutta, tuoksua ja liikettä.

• Koristeheinää on helppo kasvattaa, ja se lisää herkullisen kahinaavan kokemuksen auttaa sinua pääsemään transsimaiseen tilaan.
• Kivillä tai kivillä vuorattu polku pehmenee ja hämärtyy lisäämällä sammalta ja muuta maapeitettä.
• Makea tuoksut monivuotiset ja pensaat tuoksuvat tilaa ja antavat aromaterapisen näkökohdan puutarhaan.
• Veden ominaisuudet ovat erityisen rauhoittavat ja visuaalisesti rentouttavat.
• Iltameditaatiota varten palo kuoppaan tai kynttilänvaloon tuo zenin kaltaisen tunnelman, joka kannustaa lempeään mietiskelyyn ja rauhallisuuteen.

Kohteet, jotka kypsyvät kevyesti aisteille, näyttävät auttavan meditaatiokäytännössä, mutta tekevät myös päivittäisestä puutarhasta erityisen tilan.