Mikä on aromaterapia: Lisätietoja kasvien käytöstä aromaterapiassa

Send

Aromaterapia on ollut olemassa muinaisista ajoista lähtien, mutta se on vasta viime aikoina palannut muotiin. Mikä on aromaterapia? Se on terveyskäytäntö, joka perustuu kasvin eteerisiin öljyihin. Puutarhurit voivat hyvin tietää terapeuttiset vaikutukset, jotka aiheutuvat kasvien ympärillä olosta ja puutarhaesineiden käytöstä ruoana, tuholaisten torjunta-aineina, mausteina, osana kosmeettisia rutiineja ja jopa lääkkeinä. Aromaterapian edut voivat olla sekä lääkkeellisiä että hajuisia. Oppiminen kasvien käytöstä aromaterapiassa voi minimoida laskun sekä lääkärillä että apteekilla.

Mikä on aromaterapia?

Tuoksulla on kuljetusvaikutus siinä mielessä, että se voi rauhoittaa mieltä tai puristaa aisteja. Tämä on aromaterapian perusta, jossa luonnollisesti johdettuja öljyjä käytetään erityisiin vaikutuksiin kehossa. Aromaterapiatiedoilla varustetut puutarhurit voivat kokeilla omia käsiään kosmetiikan, hajuvesien ja hyvinvointivalmisteiden tekemisessä. Useimmissa keittiöpuutarhoissa on monia yksinkertaisia reseptejä, joissa voidaan kasvattaa mieltä, vartaloa ja henkeä.

Muinaista käytäntöä käyttää tislattuja öljyjä kylpyammeissa, inhalaatioissa, hieronnassa, kynttilöissä, kasvohoidoissa ja muissa nimitetään aromaterapiaksi. Aromaterapian edut vaihtelevat henkilöittäin, mutta monet lääkärit väittävät, että niihin voi kuulua sellaisia vaikutuksia kuin stressin lievittäminen, haavan ja särkyjen suojaukset, antiseptiset ominaisuudet, unen parantajat ja jopa kivunlievitykset. Toiset esittävät tarkempia väitteitä, jotka liittyvät hiustenlämmön, ummetuksen, psoriasiksen, masennuksen hoitoon ja jopa synnytyksen aikana ilmaistuihin etuihin.

Kiinalaiset, kreikkalaiset, roomalaiset, egyptiläiset ja intialaiset ovat käyttäneet aromaterapiaa lähes 6000 vuoden ajan rituaaleissa, hengellisissä retriiteissä, lääketieteellisissä, hygieenisissä ja terapeuttisissa harrastuksissa. Nykyään modernit aromaterapian ammattilaiset käyttävät öljyjä monin tavoin, kun taas markkinointimaailma on omaksunut eteeristen öljyjen liikkeen kosmetiikan ja kynttilöiden muodossa.

Aromaterapian hyödyntäminen puutarhoissa

Monet meistä voivat vain kävellä ulkona ja löytää aromaterapiaöljyjen perusteet.

Laventeli on yleinen öljy, jonka havaitaan lievittävän stressiä ja edistävän rauhallisuutta. Rose tuottaa samanlaisia vastauksia.
Minttuöljyt voivat lievittää vatsan häiriöitä ja parantaa ruuansulatusta, kun taas sitruunaöljyt, kuten appelsiinin ja sitruunan öljyt, voivat vahvistaa immuunijärjestelmää.

Kasvien käyttö aromaterapiassa on melko yleistä sellaisissa päivittäisissä toiminnoissa kuin tuoksuöljyjen lisääminen kylpyyn. Harvinaisempia öljyjä sisällytetään myös aromaterapiahoitoihin, kuten:

frankincense
bergamotti
Santelipuu
patchouli
Teepuuöljy

Saatavilla laajasti luonnonmyymälöissä öljyjä kasveista, kuten:

Manteli
Salvia
Rosmariini
kurjenpolvi
Eukalyptus

Vaikka monilla meistä ei ole taitoja tai kärsivällisyyttä uuteta kasviöljyjä, aromaterapian käyttäminen puutarhoissa voi alkaa jotain niin yksinkertaista kuin lisäämällä ruusun terälehtiä kylpyyn tai tekemällä rauhoittavan nukkumyynyn laventelikukista.

Aromaterapian lisätietoja

Aromaterapian käyttö ammattilaisten toimesta voi rauhoittaa ja rauhoittaa, mutta niiden tarkoituksena on myös tasapainottaa mieli ja vartalo ja parantaa tunnetilaa. Kodissa nautit todennäköisemmin tuoreiden kukien miellyttävästä tuoksusta tai hengität ihanan höyryn pois kupillisella piparminttua tai kamomillateetä. Nämä yksinkertaiset nautinnot voivat edistää hyvinvointia ja vapauttaa päivän stressiä.

Vaikka moderni aromaterapia ei ole sukupolvetiede, se on kehittänyt kunnioittavan hyväksynnän lääketieteen, psykologian ja kosmetiikan aloilla. Prosessin toiminnasta on tutkittu paljon. Tiede on ohut, mutta näyttää siltä, että yksittäisten kasvien tuoksu laukaisee vastauksia aivoissamme. Riippumatta siitä, miten se toimii, luonnollisten lääkkeiden tarttumisen hyödyt terveydelle ja hyvinvoinnille ovat legendaarisia.