Käyttötavat pinaatti: Kuinka käyttää pinaatti kasveja puutarhastasi

Pinaatit on helppo kasvattaa, terveellistä vihreää. Jos sinulla on vaikeuksia saada perheesi tukemaan kasvamaa pinaattia, voit naamioida sen muotoon, jota he eivät tunnista. Pinaatille on olemassa useita käyttötapoja kuin perinteiset lehtivihannekset.

Kuinka käyttää pinaattia

Pinaatti on erinomainen salaateissa, etenkin nuorten, herkkyisten lehtien kanssa. Verkkoreseptit ehdottavat lämpimän pekoni-orpgranaattiomena-vinegrettikastikkeen. Ole luova perheesi suosikkeihin.Lisää pinaattia muihin vihanneksiin tai tee salaatti yksinomaan pinaatin kanssa. Olderleaves tekee maukkaan sekoituspaistin. Tuore pinaatti dip on toinen yksinkertainen tapa pilata pinaatti.

Quiche Lorraine on helppo maindish lounaalle ja illalliselle. Todennäköisesti pinaatti naamioituu muiden ainesosien kanssa.

Hienonna pinaatti pieniksi paloiksi ja lisää se hedelmä smoothieksi. Käytä jogurttia, kermaa tai täysmaitoa ja paljon offruitia terveellisen päivän aloittamiseksi. Kun käytät pinaattia tällä tavalla, otat suurimman hyödyn terveydestä, koska niitä ei ole kypsennetty pois. Leikkuuterät vapauttavat enemmän terveellistä luteiinia, joka on hyvä silmillesi. Meijerituotteista saatu rasva lisää terveellisen karotenoidin (vitamiinin) liukoisuutta.

Keitetyt pinaatit tarjoavat tämän samoin. Lähteiden mukaan jotkut vitamiinit, mukaan lukien A ja D, lisääntyvät, kun pinaattia keitetään, samoin kuin jotkut karotenoidit. Muista, että pinaatti on hyvä sinulle, vaikka kuluttaisit sen.

Mitä tehdä pinaattiin sadonkorjuun jälkeen

Valitse pinaattisi lehdet reseptin halutun koon mukaan. Pese lehdet ja säilytä jääkaapissa muovisessa Ziplocissa (johon on lisätty paperipyyhe kosteuden imemiseksi), kunnes on aika käyttää sitä.

Koska pinaattikasvit jatkavat tuotantoaan jokaisen sadonkorjuun jälkeen, pinaatteja voi olla enemmän kuin olet ennakoinut.Keitä ja jäädy, kun mahdollista; Esimerkiksi quiches ja sekoita-paista pinaatti mahtuvat hyvin pakastimeen. Yllätä perheesi talvipinaatin puolella. Andconsider muut mahdolliset pinaattikasvien käyttötavat.

Jos sinulla on raakoja lankoja, voit käyttää pinaattia väriaineena. Vaikka se kuulostaa pitkältä prosessilta, se on tehokas ja loistava vaihtoehto joskus sinulla on liikaa pinaattia. Se vie melko vähän värjäykseen.